Идеи для гармоничного пребывания в доме

Наш дом – отражение того, кем мы являемся. Обстановка в нем оказывает заметное воздействие на нашу продуктивность и взгляд на жизнь. Научные исследования показывают, что на наше счастье влияют самые безобидные привычки.
Прекрасно, что немного усилий ежедневно, могут стать катализаторами вдумчивых, положительных изменений. Вот несколько простых вещей, которые можно внедрять в свою жизнь на ежедневной основе, чтобы чувствовать себя счастливей.
1.    Уборка. Это не значит каждый день проводить генеральную уборку, достаточно просто в конце дня возвращать все вещи на свои места. Научный факт: бардак приводит к стрессу, порядок приводит человека в хорошее собранное расположение духа.  Такая ежедневная рутина будет очень полезна для поднятия настроения и самосовершенствования.
2.    Добавьте больше сентиментальности.
Ни одна материальная вещь не способна заменить или затмить нам воспоминания. Планирование определенных событий, поиск новых целей и мечт, наслаждения от проживания определенного опыта  и воспоминания о нем – создают, в вашей памяти и как следствие возможно в вашем доме, галерею положительных эмоций.
3.     Начните записывать вещи за которые вы благодарны. Перед сном, просто запишите одно счастливое воспоминание за день. Если у вас возникают проблемы с ведением журнала, можно писать на небольших листиках. Главное сам факт и те действия, которые вы проделываете каждый день.
4.    Если вы не можете обойти – войдите. Тарелки не будут чистыми пока вы не вымоете их, поэтому вам придется это сделать, и лучше найти в этом положительные моменты и хоть-какие-то воодушевляющие элементы. Поговорите с собой о том, что вы не любите делать и о том что вам делать так или иначе приходиться. Возможно вам нравиться чувствовать тепло воды, ощущения от лопающихся мыльных пузырьков. Включите свой любимый музыкальный альбом и прибавьте звук.
5.    Перед тем как встать утром, запланируйте свой день.  Далай Лама сказал: «Каждый день, прежде чем стать с постели, скажи: я счастлив быть живым, у меня есть драгоценная жизнь и я не собираюсь потратить ее впустую».  Такие каждодневные напоминания у каждого человека могут быть разными, например, будь продуктивным, наслаждайся сегодняшними хорошими моментами или что-то более личное и особенное. Но это не должен быть очередное дело из списка рутинных задач.
6.    Делайте небольшие знаки внимания своим домашним, не ожидая ничего взамен (даже спасибо).
Возможность построить  крепкие здоровые взаимоотношения – одно из самых больших вложений в свое счастье и здоровье. Когда ты делаешь что-то  хорошо, то и чувствуешь себя хорошо.
7.    Звоните хотя бы одному родственнику или близкому другу в день. Можно сделать этот звонок когда вы убираете, гуляете с собакой, заправляете постель. Письма в социальных сетях и емейлы не считаются. Позвоните человеку которого любите, просто чтобы поболтать или поинтересоваться о его дне, настроении или здоровье. Люди социальные существа и исследования показывают, что даже если мы не любим пространные разговоры, общение с нашими близкими заставляет нас чувствовать себя лучше.
8.    Тратьте деньги на вещи которые могут дарить вам эмоции от нахождения в доме. Копите деньги на новый гриль, на вечеринку или домашний кинотеатр – то, что привлечет в ваш дом людей и будет развлечением. И не забудьте сделать фото на память, чтобы запомнить эти хорошие времена.
9.    Тратьте несколько минут каждый день чтобы подумать о вещах гораздо больших, чем мы сами. Природа, великие люди и величайшие открытия – вот главные вдохновители, ориентиры и примеры для подражания для большинства людей.